Rodiče a dvě děti sedí spolu u stolu s notebookem a telefonem a usmívají se
Vítejte · průvodce pro rodiče

Digitální rodiče Jak být dobrým rodičem v digitálním světě

Milí rodiče, vítejte na webu, který se věnuje tomu, s čím si dnes láme hlavu skoro každá rodina – jak vést děti k bezpečnému a zdravému používání technologií.

Nemusíte rozumět všemu, co vaše dítě online dělá. Nemusíte znát každou aplikaci. Nejdůležitější je zdravá komunikace mezi vámi a dítětem a váš zájem o to, čím vaše dítě v online světě tráví čas.

Tento web vám poskytne jednoduchý návod, jak s dítětem o online prostředí komunikovat, doporučí vám, kterým tématům věnovat pozornost, ukáže vám, jak nastavit co nejbezpečnější podmínky pro online prostředí, ve kterém se dítě pohybuje, jak si s dítětem nastavit pravidla bezpečného používání atd.

Tyto informace se liší podle věkové skupiny, proto prosím nejprve zadejte věk svého dítěte – přizpůsobíme tomu obsah webové stránky.

Prohlédnout si můžete také obecné informace o online prostředí, které se týkají všech věkových skupin dětí, případně se můžete poradit, jak řešit konkrétní problém.

Kolik let je vašemu dítěti?

Vaše role se s tím, jak dítě roste, docela zásadně mění – a s ní se mění i to, co je důležité řešit. Kdy je čas na technologickou kontrolu dítěte, kdy ji postupně nahrazovat otevřenou komunikací? Jakým rizikům může dítě v konkrétním období čelit? Na jakých pravidlech se s dítětem domluvit? To jsou jen některé z otázek, na které se vám v následujících částech pokusíme odpovědět.

Vyberte konkrétní věk dítěte, podle kterého přizpůsobíme doporučení, čemu věnovat pozornost, nebo si zvolte možnost Všechny věkové skupiny a projděte si veškerá věková pásma za sebou. Zvolený věk můžete kdykoli změnit.

Pět usměvavých dětí různého věku – od batolete po dospívající – sedí spolu na gauči v obýváku
Kolik let je vašemu dítěti? Ukážeme vám, co je v tomto období důležité řešit.
Nebo si zvolte Všechny věkové skupiny a projděte si veškerá věková pásma za sebou.
Rodič u notebooku vysvětluje dvěma dětem rizika internetu, kolem nich bubliny s hesly, sociálními sítěmi a nevhodným obsahem

Tipy pro prevenci chování v online prostředí

Online svět je přirozenou součástí života dětí i dospělých. Přináší spoustu možností – zábavu, informace, komunikaci, vzdělávání i nové způsoby, jak trávit volný čas. Zároveň v něm ale mohou děti narazit na situace, se kterými si samy nemusí umět poradit.

Cílem této části proto není rodiče strašit ani doporučovat plošné zákazy. Má vám pomoci lépe se zorientovat v tom, jak online prostředí funguje, jaká rizika má smysl řešit a co můžete udělat pro to, aby se v něm dítě postupně naučilo pohybovat bezpečně a samostatně.

Najdete zde základní doporučení pro prevenci, tipy pro vytváření zdravých digitálních návyků a přehled nejčastějších rizik.

Zvolte si, čím chcete začít.

Chlapec leží večer v posteli a svítí si do tváře displejem telefonu, budík ukazuje 23:55

Rodinná digitální dohoda

Nejlíp funguje pravidlo, na kterém se dítě samo podílelo. Zaškrtejte si proto, co byste u vás doma chtěli zavést, sedněte si nad tím společně a pak si to vytiskněte a dejte třeba na ledničku, ať je to dobře vidět. A počítejte s tím, že to bude platit i pro vás – jinak to nefunguje.

Rodiče s dcerou u stolu společně vyplňují rodinnou digitální dohodu s oblastmi zařízení, čas, internet, spánek, soukromí a online komunikace

Sestavte si vlastní digitální dohodu

Vyberte jen ta pravidla, která u vás doma dávají smysl. Méně pravidel, která budete dodržovat, je lepší než dlouhý seznam pravidel, který nebudete moci splnit.

Vybráno 0 pravidel

Digitální technologie a online služby

Online svět je přirozenou součástí života dětí i dospělých. Přináší spoustu možností – zábavu, informace, komunikaci, vzdělávání i nové způsoby, jak trávit volný čas. Zároveň v něm ale mohou děti narazit na situace, se kterými si samy nemusí umět poradit.

Cílem této části proto není rodiče strašit ani doporučovat plošné zákazy. Má vám pomoci lépe se zorientovat v tom, jak online prostředí funguje, jaká rizika má smysl řešit a co můžete udělat pro to, aby se v něm dítě postupně naučilo pohybovat bezpečně a samostatně.

Najdete zde základní doporučení pro prevenci, tipy pro vytváření zdravých digitálních návyků a přehled nejčastějších rizik.

Zvolte si, čím chcete začít.

Když za vámi dítě přijde s problémem

Vaše první reakce rozhodne o tom, jestli za vámi dítě přijde i příště. Podle dat linek pomoci se rodičům při vydírání na internetu svěří jen zlomek dětí. Většina se totiž obává trestu, který jim rodiče udělí (třeba zákaz počítače, telefonu, konkrétních služeb), část se také bojí toho, že vás zklamala. Postupujte tedy rozumně:

Rodiče v klidu mluví se smutným synem u notebooku, kolem nich rady: naslouchejte a neodsuzujte, zjistěte více informací, zachovejte klid, hledejte řešení a v případě potřeby vyhledejte pomoc

Čtyři kroky, které zvládnete

KROK 01

Nekřičte a neberte mobil

Tento krok je ze všech nejdůležitější.

Odebráním telefonu potrestáte dítě za to, že řeklo pravdu. Zkuste místo toho začít větou: „Dobře, že jsi za mnou přišel. Vyřešíme to spolu.“

KROK 02

Zajistěte důkazy

Nic nemažte, i když to raději nechcete vidět. Zkuste v klidu udělat snímky obrazovky (screenshoty) všeho důležitého – zpráv, profilů, adres a časů. Pro řešení problému či pro případné vyšetřování to bude obrovská pomoc. Nerušte ani účet – co je smazané, se dokazuje mnohem hůř.

KROK 03

Zablokujte a nahlaste

Kontakt zablokujte a obsah nahlaste přímo platformě. Nepouštějte se do komunikace s útočníkem sami a při vydírání nikdy neplaťte.

KROK 04

Řekněte to dál

Se školou řešte kyberšikanu mezi spolužáky. Nebojte se oslovit také specializované poradny. Policii volejte vždy, když máte podezření na spáchání trestného činu – zejména při vydírání, sexuálním nátlaku a u zneužití intimních materiálů dítěte.

Kdy se obrátit na Policii ČR

U některých situací nejde jen o nepříjemnost, ale o podezření na trestný čin. V těchto případech neváhejte:

  • Někdo dítěti vyhrožuje nebo ho vydírá.
  • Někdo po dítěti požaduje intimní fotografie či videa nebo jej k jejich vytvoření manipuluje.
  • Dospělá osoba navazuje s dítětem podezřelý sexuálně motivovaný kontakt.
  • Někdo dítě nutí k osobnímu setkání nebo se ho pokouší vylákat na schůzku za podezřelých okolností.
  • Někdo bez souhlasu vytváří či šíří intimní materiály dítěte, včetně materiálů vytvořených nebo upravených pomocí AI.
  • Dítě se stalo obětí podvodu, závažných výhrůžek nebo jiného jednání, u kterého máte podezření na trestný čin.

Nejste to vy, kdo posuzuje, jestli šlo o trestný čin – od toho je policie. Když si nejste jistí, poraďte se nejdřív se specializovanou poradnou.

Kam se obrátit o pomoc

Nemusíte to řešit sami. Všechny tyto služby jsou bezplatné.

Máma a táta sedí spolu u počítače a prohlížejí si seznam webů o bezpečí dětí na internetu

Zajímavé stránky k problematice

Weby, materiály a projekty, které vám i vašim dětem můžou pomoct. Něco je pro vás, něco si můžete otevřít společně a něco zvládne dítě samo.

MŠMT: Jak být rodičem v digitální doběOficiální materiál ministerstva školství pro rodiče. Jeden ze zdrojů, ze kterých čerpáme.edu.gov.cz Materiály ke staženíPříručky pro rodiče, skládačky, letáky i pracovní listy, které si můžete vytisknout a projít s dítětem.e-bezpeci.cz/materialy.html Slovníček jazyka mládežeNevíte, co znamená brainrot, rizz nebo six-seven? Tady to najdete.e-bezpeci.cz/slovnicek První mobil – příručka pro rodičeTechnické nastavení telefonu krok za krokem: zabezpečení, aplikace, mobilní platby, poloha i postup při krádeži.bezpecnyinternet.cz Bezpečné dětství v digitálním světěOdborné stanovisko České pediatrické společnosti – co říká medicína o čase u obrazovek, sítích a AI. Verze pro rodiče i pro odborníky.pediatrics.cz O2 Chytrá školaRozsáhlá knihovna článků, videí a materiálů pro rodiče, učitele i děti. Od rodičovské kontroly po fake news.o2chytraskola.cz DigiRozhlednaPrůvodce digitálním rodičovstvím od odborníků 1. LF UK a VFN.digirozhledna.cz Zvedni hlavuO vlivu technologií na zdraví dětí a fungování rodiny.zvednihlavu.cz Desatero bezpečíDeset pravidel psaných přímo pro děti. Dobré na společné čtení.e-bezpeci.cz/desatero Samova dobrodružství 1Trable ve škole – vzdělávací hra, kterou si zahrají děti od 4. třídy samy.sam.e-bezpeci.cz NežKliknešKampaň pro rodiče podle skutečných případů z naší poradny.nezkliknes.cz NetolismusZávislost na internetu, hrách a sítích. Data, příznaky, prevence.netolismus.cz SharentingKdyž digitální stopu dítěte vytváříme my sami. Data o tom, jak čeští rodiče sdílejí fotky dětí.e-bezpeci.cz/sharenting SextingIntimní materiály, ztráta kontroly nad nimi, vydírání.sexting.cz KybergroomingRizikové seznamování a manipulace dětí v online prostředí.kybergrooming.cz KyberšikanaFormy online agrese a postup, jak je řešit.kybersikana.cz Umělá inteligenceRizika AI, deepfake, chatboti – vysvětleno srozumitelně.ai.e-bezpeci.cz Zákaz sociálních sítí – funguje?Rozbor na portálu Šance Dětem, jestli je plošný zákaz řešením.sancedetem.cz NepanikařČeská aplikace první psychické pomoci – zdarma, funguje i offline. Užitečná, když je vašemu dítěti opravdu těžko.nepanikar.eu ReDiKid: Odolné dítě v digitálním světěVýzkum, jak u dětí ve věku 9–11 let posilovat odolnost – digitální, psychickou i fyzickou. Chystají se z něj programy a workshopy pro rodiče i školy.redikid.upol.cz IRTIS, Masarykova univerzitaVýzkumný tým, který dlouhodobě mapuje, jak české děti žijí online. Zdroj dat, ne dojmů.irtis.muni.cz Online poradna E-BezpečíNevíte si rady s konkrétní situací? Napište nám, poradíme zdarma.napisnam.cz